jak gif

Tak jak pisali przedmówcy: NIE można! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

ja jestem ektomorfikiem i nie bede sie bawił w obliczanie tego wszystkiego bo np jak mam wyliczyć swój obiad gdzie jest kotlet ziemniaki i jeszcze jakaś surówka ?? mam wszystko na wage po kolei dawać ?? szkoda zachodu ja sie poprostu staram jeść co 2-3 godziny jakiś posiłek a na noc twaróg albo jakieś inne źródło białka. Przed treningiem zjadam [...]

Nie wiem, czy takie zbędne jak się chce dojść do jednocyfrowej liczby. Loki z Avanta radził kiedyś, żeby robić co tydzień, nawet przy dużym bf%. Ale i tak wszystko wyjdzie w praniu

tez odnosilem wrazenie ze to problemy z krazeniem, pewnego razu nawet na ponad miesiac zdretwiala mi cala lewa strona nogi, nie mialem czucia kompletnie, bo z reguly jak siedze na fotelu siedze na boku uda, a wlasciwie to leze Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-05-30 18:48:46

no jak by byl tam prop zamiast bolda to by sie juz rozkrecil

Na razie nie mysl o sprzecie. Przejdz sie na trening i zobacz czy w ogole Ci sie spodoba. Tak jak Olo- trener Cie ze wszystkim zapozna. W pierwszej kolejnosci zazwyczaj sa najbardziej potrzebne nagolenniki.

kopa to oczywiście, że tussi.. masz taką samą wage jak ja - lajtowo to 3 razy dziennie po 30mg efy Om lepszego kopa da 10 kiboli Cracovii Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-12-30 18:46:02

[...] sa 2 filmy o podobnej nazwie: "Bend it like Beckham" --> film o hindusce (ten jest łatwy do znalezienia, dalem juz dawno link do niego) "Really bend it like Beckham" --> film instruktażwy jak Beckham uczy dzieci grac w pilke, o ten film chodzi w tym temacie, dostepny jest do kupienia w kioskach ale w necie nie widziałem

Jak to nie Wiadomosci ogolne które tyczą sie kazdego organzimu ludzikiego. Czy to człowiek o stazu 10 lat czy 1 rok i tak i tak wysiłek 5 razy w tygodniu nie jest wskazany.

1-5 meta 15 mg jak zostanie to zostaw na pozniej

jak nie masz co robic z kasa to mozesz sobie kupic. W jakis 5-10% moze Ci cos pomoze. Dieta + aeroby i trening silowy , tylko taka droga zeby pozbyc sie tluszczu. Za te 15 zl zainwestuj w tussi i kawke i bedzie dobrze

No to ja mam chyba troche inny "problem" . W ciagu tygodnia waga spadła o 6 kg. Dieta ? ciągle jem tak jak jadłem przed thermalem. Co prawda 5 razy w tygodniu siłownia no i dzień w dzień rower około 30-40 km dziennie... Nie za szybko ucieka waga ??

hehe, wg mnie na 90% jest to wina ławeczki, jak przenosisz ciezar bo porposty wgniata cie w ławeczke i dlatego cie to boli

dzieki JayMan przyda mi się tez mam tyle lat co Jasiu a i mam pytanie jak jest mowa o twarogu to chodzi o slodzony czy normalny??

Tak samo mam, ale to od kofy jak się przesadzi

Dextrozy nie ruszaj nawet kijem Co do witamin to jak masz hajs to wal animal pak. Jeżeli nie jesz zbyt wielu ryb to możesz kupić omega3. pozdro

Od przysiadów to możesz jeszcze wystrzelić w górę Odradza się Martwy Ciąg bardzo młodym osobom, bo to może mieć wpływ na zahamowanie wzrostu, ale nie przysiady. Czy da lepsze efekty? Trudno powiedzieć, obie metody są skuteczne i nie wiadomo jak mogą podziałać akurat na Twój organizm, ale przede wszystkim zależy to od diety.

[...] roboty (poszukaj w wyszukiwarce, bylo sporo dyskusji, na przykład ta : http://www.sfd.pl/temat73817/). Można również stosować pas neoprenowy podczas ćwiczeń aerobowych, jak również wykonywać ćwiczenia pobudzające lokalną termogenezę (różnego rodzaju skręty tułowia itp.) Natomiast wykonywanie setek brzuszków nic nie da - Lepiej wykonać tuzin [...]

jak mozesz to go zarzuc tutaj z chęcia poczytam

Kiedys jadle sporo z Megabola...gainer jak gainer...kaloryczny wiec przy diecie kilogramy rosna.Kreatyna,Dm,Hmb,Pro star,Quatro...to jakas kicha byla...ale bialeczko uwazam za spox.Teraz sam kupic planuje Egg Pro,tyle ze dorzuce mXpro i inne suple